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Thème La musculation pour les femmes ...
Questions fréquemment posées !
Actu Souvent, le terme musculation fait peur, et entraîne chez la gente féminine, des
réactions diverses, et un à priori totalement faux.
"La muscu" c'est trop dur et ça fait prendre du muscle, je veux pas ressembler à
un homme !!
Alors, en fait, la musculation reste le sport le plus adaptable d'entre tous !
Côté progressivité, on ne peut faire mieux, on commence doucement et avec le
progrès, on avance en difficulté !
C'est simple non ?!
La muscu est non seulement adaptée pour ceux qui veulent prendre du muscle,
mais aussi pour ceux qui veulent perdre du poids et se modeler !
Maintenant pour ce qui est de se transformer en mec, il faut arrêter de croire aux
chimères et oublier les photos des magazines dédiés au bodybuilding, on en est
pas là !
Vous ne pourriez pas, mesdames, avec toute la bonne volonté du monde, vous
transformer de la sorte sans vous entraîner de façon "ultimate" , sans vous doper,
et sans avoir une hygiène de vie monastique !!
Par ailleurs, n'oubliez pas que votre terrain hormonal est moins propice que les
hommes, pour faire du muscle !
Donc, ne vous cantonnez pas aux cours collectifs, profitez des joies que procure
la muscu sous toutes ses formes !
Vous ne risquez rien !!
Juste, être plus jolie, plus féminine avec une silhouette agréable.
Que dire du côté "en bonne santé" , "bien dans sa tête" et "moins malade" ?
Vous voulez vous raffermir (on parle de tonification en muscu)?
C'est exactement cela l'idée et au Philiform', on l'a bien compris, c'est pourquoi je
vous fais faire des programmes très différents, alliant le cardio résistance, la
pliométrie, le renforcement, le gainage et la muscu évidemment !
L'objectif : tonique sans volume !

La muscu fait perdre des seins ?
Ah, nous y voilà !
Il faut bien comprendre que si vous voulez perdre du gras, vous allez en perdre de
partout !
Donc, si vous faites un régime draconien et que vous envisagez de sécher à
l'extrême vous allez en effet, perdre des seins !
Néanmoins, avant d'en arriver là, il va vous falloir passer par de sacrés étapes !
Alors ne vous inquiétez pas, comme je vous l'ai dit, ce sont des cas extrêmes !

Perdre ses fesses avec la muscu ?
Si vous ne perdez pas de graisses dans cette zone grâce à la muscu, vous allez en
outre vous tonifier de manière considérable !
Pour perdre du gras, il va falloir vous armer de patience et vous alimenter
correctement !
Et oui, on va pas tout vous faire non plus !!
Faut vous y mettre un minimum, non mais !!

Les entraînements sont adaptés et progressifs, ne l'oubliez pas, vous n'avez donc
plus d'excuses pour rester dans votre canapé ou vous donner bonne conscience en
allant jogger le dimanche matin !
Vous voulez changer de physique et vous sentir mieux ?
Venez nous rendre une petite visite au club !
Date de publication 2018-12-15 08:00:36

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