| Thème | Douche froide vs douche chaude ! |
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| Actu | Tout dépend de l'heure à laquelle vous optez pour l'une ou l'autre ! Si vous avez fait un bon entraînement en fin de journée, choisissez toujours la douche chaude, cela vous permettra : - de relaxer les muscles - de réduire le stress - de favoriser un meilleur sommeil - de soulager les symptômes repiratoires - de nettoyer profondément la peau - et bien sur, de vous décrasser d'un effort avec moult suée !! Notez que je vous recommande, de passer un jet d'eau froide sur vos jambes en fin de douche, ce qui favorisera une vaso-constriction des vaisseaux, temporaires, permettant une meilleure circulation de retour veineux ! Pour ce qui est de la douche froide (bénéfique, mais pour les courageux !), le matin est tout indiqué !! - augmente la vigilance - améliore la circulation - réduit les douleurs musculaires - diminue les courbatures - améliore l'humeur - améliore la santé de la peau et des cheveux ! Vous aurez noté que cette douche froide, a tendance à réveiller l'organisme, c'est pourquoi, le soir, ben vaut mieux éviter !! Vu qu'elle accélère la circulation (cela fait battre le cœur plus vite, vous l'aurez remarqué, à l'occase quand l'été, vous tentez de vous baigner dans une eau à 18° , lol) , cela favorise le nettoyage interne, en évacuant les déchets de dégradation protéinée (urée, acide lactique, acide urique) ! Après il n'y a pas de règles, c'est selon le goût de chacun, mais juste des consignes avisées !! Comme on dit au Portugal, pensez aux deux pois chiches ! Ben oui, deux pois chiches : Douche !! LOL !!! |
| Date de publication | 2026-02-21 07:36:43 |
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