| Thème | Causes fréquentes des maux de tête : |
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| Actu | Il n'est pas rare, lorsqu'on pratique une activité sportive (musculation ou autres) que l'on soit sujet à des céphalées occasionnelles (maux de tête) ! Même sans pratiquer, d'ailleurs !! Les causes sont multiples et certaines sont faciles à corriger ! La première cause , et de loin, est le manque d'hydratation ! Puis viennent ... - le manque de sommeil - le stress - la tension musculaire (nuque, cou, épaules) - la fatigue oculaire - la mauvaise posture (dos rond devant l'écran ou le téléphone) - l'anxiété - les variations hormonales - sauter des repas / hypoglycémie - exposition prolongée aux écrans (ordi / tv) - caféine (excès ou manque) → à noter, que le café a un effet vasodilatateur, donc bénéfique pur contrer les maux de tête ! - sinusite ou nez bouché - bruit excessif ou lumière forte - anémie ou carence nutritionnelle - effets secondaires des médicaments - hypertension (manger trop salé par exemple) - changement climatique ou pression atmosphérique (monter en altitude par ex.) - odeurs fortes ou nauséabondes - certains aliments (fromages, alcool) Pour la muscu ou la pratique d'un effort intense, mieux vaut passer son chemin ! La pression cérébrale, lors d'un entraînement rude, ne facilitera pas les choses, quant au retour à la normale, bien au contraire ! Préférez la relaxation !! Mais vous voyez bien, que la plupart des causes invoquées, peuvent être anticipées et corrigées ! Alors, papouilles et bains chauds valent mieux que ouillouillouille et cours costaud ! |
| Date de publication | 2026-02-07 05:31:20 |
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