| Thème | Les vacances sont terminées, et les kilos, eux, sont restés !! |
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| Actu | Comment faire pour s'en débarrasser ? Vous êtes nombreux à vous poser la question, car côté "lâcher prise alimentaire", cet été (comme tous les étés, d'ailleurs) vous avez vécu des expériences gastronomiques, sans pareil !! Donc on s'est amusé, on a bien mangé et surtout bien bu, et on revient tout penaud et dodu !! Le ventre rebondi à souhait ! Car, en effet, la seule glace que vous avez rencontrée , en congé, n'est pas celle ou votre reflet de profil, vous eûtes été renvoyé , sans quoi... Alors, il faut se raisonner et se dire, que c'est bel et bien fini ! Les repas qui s'éternisent et qui se répètent, même en semaine, ça doit cesser !! On reprend vite le cours des choses : manger sain, retourner à l'entraînement au club de muscu, se coucher à heure régulière ! Sans quoi, non seulement vous aller galérer à vous y remettre, mais en plus psychologiquement, vous allez plonger dans un sentiment de mal-être qui va survenir très rapidement ! Ces kilos pris en congés, ont bien l'intention de s'accrocher, et il vous faudra vous secouer vite, pour qu'ils s'en aillent ! Il suffit de s'y mettre un bon coup et c'est l'histoire d'une semaine, avant de reprendre la routine ! Mais si vous tardez, ce ne sera plus le même scénario ! Vous allez sombrer dans une petite déprime physique, de nouveau avoir mal au dos, vous trouver des excuses pour tout, procrastiner, et vous complaire dans votre petite sphère de sédentarité ! Ne voyez pas "qu'aujourd'hui" , pensez "demain" ! La musculation et l'entraînement physique (avec effort) en général, ralentira votre vieillissement naturel, tant au niveau articulaire, que physiologique ! Les maladies ne seront plus qu'un lointain souvenir, car votre système immunitaire sera boosté, vous serez donc plus résistant dans ce domaine ! Mais pour en revenir à nos gloutons, soyez forts, on revient aux habitudes → on mange de façon équilibrée et on reprend le contact avec la fonte , le plus tôt possible, et surtout régulièrement ! Quant au coucher, finies les veilles intempestives et les bouffes à tout-va ! Vous voulez les perdre ces kilos superflus, qui vous ruinent la vie et en garde-robe ? Ben, faites ce qu'il faut et tout rentrera dans l'ordre ! Le plus dur, est de convaincre l'esprit, car le corps, lui, peut tout faire !! |
| Date de publication | 2025-09-13 07:13:31 |
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