| Thème | Pendant les vacances, s'entraîner, pas s'entraîner ? |
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| Actu | Tout est une question de point de vue et de motivation ! Si vous êtes complètement harassé de votre année de labeur et d'entraînement, mieux vaut vous reposer et ne pas trop en faire, ou alors, changer radicalement de routine → pour les afficionados de la muscu, on ne touche plus une barre pendant les congés, mais on profite de l'extérieur (vélo, jogging, nage ou baignade, voire balade à pied... On ne reste jamais sans rien faire, mais on déconnecte de l'aspect "habitudes" et on fait les choses selon l'envie, car je vous le rappelle, on est en vacances !! On reste motivé malgré tout, car c'est bien beau de se lâcher et de profiter de la bonne bouffe locale, mais si vous avez pris 3 kilos lors du retour, l'affrontement final avec la balance, va vite vous faire déchanter, et pour se remotiver après ce coup dur, ça va rester plutôt ardu !! Pour ceux qui partent en vacances, loin de la routine, profitez du plein air et détendez vous un max ! Pour les autres, trouvez une alternative à la muscu, reposez vous musculairement, vos articulations vous remercieront et la charge mentale, redescendra d'un cran ! En gros, vous serez prêt à de nouveau accepter les défis tordus du coach ! lol !! Il est tentant de se dire, pour les plus mordus de la fonte : pour ne pas perdre, je vais continuer à m'entraîner dur ! En fait si vous voulez perdurer dans le temps, mieux vaut relâcher un bon coup, et se mettre au vert, concernant l'entraînement ! Ça fait du bien au moral, et au physique ! Il ne faut pas tomber dans la bigorexie (addiction au sport) et vouloir "faire" à tout prix ! Quelqu'un de bien reposé et de ressourcé, ira bien plus loin que celui qui ne s'est pas arrêté à temps ! Le corps a, lui aussi, besoin de souffler ! A l'instar d'une voiture, l'organisme, doit de temps à autre, recharger ses batteries (repos du système nerveux) ! Et puis, il faut être réaliste, à la fin d'une saison, tout le monde est sur les genoux (à condition d'en avoir mis un coup, toute l'année) et pour rattaquer une nouvelle année, en pleine forme, mieux vaut revenir motivé et en pleine possession de ses moyens, tant physique que psychique !! Voilà, à vous de voir... Mais je vous le conseille !! |
| Date de publication | 2026-07-04 10:04:21 |
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