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Thème	Quels sont les 12 meilleurs médecins ?
Actu	Pour être en bonne santé et avoir une forme optimale, mieux vaut éviter de penser "médecine" et "pharmacie" ! Les moyens mis à notre disposition et de surcroît, naturels, sont les meilleurs ! 1/ une alimentation saine, dépourvue de manque et de plats cuisinés, voire de junk food (burgers...) 2/ de l'eau à profusion, en fonction de votre poids de corps, comme déjà vu précédemment ! 3/ de l'exercice, de l'effort et surtout de la régularité ! 4/ de l'air, à savoir, sortir dehors pour marcher, courir, faire du vélo... 5/ du soleil le plus souvent possible, pour la peau et l'humeur (vit.D) 6/ du repos, pour restaurer l'organisme et récupérer d'une journée de travail et d'entraînement... 7/ du rire et de la détente, bon pour la diffusion de certaines hormones, permettant au corps de faire un break ! 8/ de la pensée positive → bon pour éloigner le stress ! 9/ danser, chanter, avoir un esprit créatif... 10/ aimer et avoir des amis, afin de partager et d'échanger → rompt la monotonie et la solitude... 11/ la relaxation, sous toutes ses formes, ne rien faire, en fait partie ! Il est idiot de se sentir coupable parce qu'on ne fait rien → vient du vécu ou de l'enfance ! 12/ renouer le contact avec la nature (pas tjs évident mais ressourçant) En conclusion, si vous appliquez ce mode de vie, vous allez vous rendre compte assez rapidement, que votre organisme fonctionne mieux et tourne à plein régime ! Retenez que votre corps est fait pour bouger, se mouvoir et non rester assis à longueur de temps ! Maintenant pour effectuer tout ça, il faut du carburant (nourriture adaptée) et il faudra du repos et du sommeil de qualité (se coucher à heure régulière et suffisamment) En ce qui concerne les médicaments, vous pouvez vous en passez, la plupart du temps, car votre métabolisme sait faire face et s'adapter (peu importe le temps, il trouvera un moyen), dans la majorité des cas ! Ceux-ci restent un poison et un concentré non naturel, dont il devra se débarrasser avec bcp d'effort ! Le médecin et les dérivés (ostéos, kinés...) ne devraient être consultés qu'en dernier ressort, c'est-à-dire, rarement, et non automatiquement, dès qu'un petit bobo apparaît ! Dites vous qu'un mal de dos prend naissance, dès lors qu'un problème postural ou une éxécution d'un geste ou mouvement, est mal contrôlé ! Dites vous aussi, qu'un rhume ou une maladie, surgit quand votre système immunitaire est surchargé ou défaillant ! Trop de stress ou fatigue excessive (manque de repos) par exemple... Le corps est capable de s'auto-régénérer lorsque vous lui en donnez la possibilité ! Oubliez votre vécu, ce qu'on vous a appris, et ce que vous avez toujours repris à votre compte depuis tout petit... On peut tous changer, pour être mieux dans sa peau et avoir une forme olympique, encore faut-il le vouloir !!
Date de publication	2026-06-06 07:45:22

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